勝間和代さんの動画を時々見ますが、

この３つのことをやめたら、デブでなくなりました。 - YouTube

やっぱり、やせるのにも睡眠が大事なんですね。

昔、石原慎太郎さんが東京都知事だった時に、万難を排して９時間寝てる、と言ってたのを聞いて、すごーく衝撃を受けたことがありましたが( ´艸｀)

頭がよくてそれを活かしている人に、そのように睡眠が一番大事とおっしゃる方がけっこういらっしゃる気がします。

〇〇を食べない・・というような少し辛いことは、安きに流れがちですけど、よく寝るっていうのは、本能的にどちらかというと楽なことですからね。
気をつければできるような気がします(#^^#)