がんばろー、健康食事生活。114歳の長寿の女医さん

【114歳の長寿を実現】世界最高齢の小児科医レイラ・デンマーク医師が語る「誰でも実践できる」長生きと健康の生活習慣

この動画見て、元気出てしまいました。

100歳ごえで現役でお医者さんだった方。

日本でいうと、日野原先生みたいな方でしょうか。

単なる長生きでなく、人に役に立ち続けた長生き、というのが、夢をふくらませてくれます。

そして、健康にわるいものは食べない、という、最近わたしがはまっている四毒抜きに似たことを実践されていたと聞いて、とても励みになりました。

あ、でも、四毒のうち共通しているのは、砂糖と乳製品だけですね。

そして、カフェインとアルコールを避けていると。私は、カフェインとアルコールは基本的にとらないように決めているので、その意味でも、「先輩！」って思っちゃいました。

今からこんな風にはなれないけれど、似た感じに寄せていくことはできるかもしれないですよね！