はなこの部屋＆カフェ

育成ゲーム付万歩計

昔懐かしてくてくエンジェルを入手して使っているという話を書きました。 てくてくエンジェル - はなこの部屋＆カフェ てくてくエンジェル来たよ - はなこの部屋＆カフェ てくてくエンジェルその後 - はなこの部屋＆カフェ 現在、目標達成日が14　対目標未達成日4　 で、うまくいくと綺麗目な細いバンビ... 続きをみる

筋トレが続かない！⇒をなんとか

筋トレをやって筋肉をつけた方が、基礎代謝がよくなって痩せやすくなる、という知識はだあーいぶ前から知っているのですが・・とにかく筋トレが続かない。 筋トレが嫌いで苦手で楽しいと思えないのです(>_<) でも、私と同じような人が世の中に大勢いるに決まってるし、それをなんとかしてあげようとする人もいるの... 続きをみる

左手を使う

アスリートなどで、左右の体のバランスを良くするために、左手（利き手でない方）を使って生活するトレーニングをしているなどという話をテレビで見たことがあります。 なんだか、最近、右の首や肩が疲労している感じがして、凝っているし痛いので、左手をなるべく使うということをしています。 左側（あるいは右側）ば... 続きをみる

みそ汁の話

塩分とりすぎにならないようにと最近気を付けています。 減塩・栄養委員会｜日本高血圧学会 日本では塩分の摂取がまだ多く，一般の人の食塩摂取量について，男性は1日7.5g未満，女性は6.5g未満とされていますが，欧米のいくつかの国では，一般の人にも6g未満を推奨しています。また，世界保健機関（WHO）... 続きをみる

血管ピカピカ

【40代50代】朝ご飯に大さじ2杯食べるだけ！血管がピカピカに若返る食べ物【うわさのゆっくり解説】 - YouTube これ見て、ゴマとサバを食べる！と心に決めました。 あんまりよく使う食材ではなかったので、意識しようと思いました。 スイカも。 あと、歩く。 血管がピカピカって、なんだか、うっとり... 続きをみる

油と皮膚のこと

ずいぶん何年も前のことだと思うのですが、セレブなのに節約してる、みたいな話題でテレビに取材されていたお母さまと娘さんだったと思うのですが、見たのを覚えています。 すごいお金持ちなんだけど、節約をしていると。 廃油を使って、髪につけるとトリートメントがわりになるという話だったと思います。 高いものを... 続きをみる

グラフで見る事実

こんな記事をみつけました。 「ファクターＸ」が影響？コロナ禍で欧米より大幅に死者が少ないアジア : 社会 : ニュース : 読売新聞オンライン 昨年１年はコロナで本当に大変でしたが、実際のところ自粛やステイホームの結果はどうだったのだろうと思って探したら、きれいなグラフがみつかりました。 亡くなっ... 続きをみる