そういえば肩こりがない

よしりん先生の動画を見て、あまいもの、植物性油、小麦粉、乳製品を摂取しないようにつとめていますが、なかなか、実現はできていません。

でも、ゼロにするぞー！と思って努力しているので、うっかり食べちゃったり、どうしても食べたくて意識的に食べちゃったり、人との会食でやむなく食べたり・・ということがけっこうありますが、それでも以前と比べたら激減していると思います。

わたしは、甘い物が、禁止きびしくて、つい・・が多いですがそれでも、以前は毎日のように何かドルチェを食べていたので、それに比べると、だいぶ減っていると思います。１０分の１とか２０分の１くらい？

加工品のことは、よくわからないですからね。もしかしたら１００分の１とかかもしれません。

４つのうちのどれをがまんしているのが効いているのかよく分かりませんが、（きっとよしりん先生の動画にあると思います）

ふと気づくと、肩こりがなくなってます。背中がバリバリに固くなって、スパに行ったりマッサージ、鍼に定期的に行っていたものですが、それが必要なくなってしまった！

食事療法ってすごいなあ。

よしりん先生療法の他には、カフェインレスもやってますが、それは関係ないだろうなあ。

勉強がたりないので、なんだかよくわからないけど、よくなったなあ、というのが多いですが、結果よければすべてよしということで。

まあ、健康のために、和食に戻りましょう、というのはよく言われることですからね。そりゃそうだという話かもしれません。

ダイエットも、着々進んでいて、４か月で７キロくらい、じわじわと減ってきています( ´艸｀)