娘に、８時間ダイエットってのがあるんだよと聞きました。
なんだかがんばってるみたい( ´艸｀)

私も、なんだかんだ色々ダイエットや健康法をやった人生です・・
そのうち甲田先生というお医者さんが書いた、「奇跡が起こる半日断食」はだいぶ前から愛読しております。

食べない時間を多くとると、腸内環境がよくなって、ダイエットもですがその他の体の不調もみるみるよくなるという話です。
朝食を食べるのが偉い、という考え方をまっこう否定する考えを受け入れるのに少し抵抗がありましたが、それも、何十年？も前のことだなあ。

８時間ダイエットは、８時間以外は食べないということなので同じ発想ですね。
というか、半日断食するというと、無理無理ー(^^;と思っても、８時間はたいてい何を食べてもいいよ、というと、同じことでも、いけるかも？となるという
心理作戦みたいなものですね!(^^)!

わたしは、朝、薬も飲むし、くだものとコーヒーくらいは摂取しないと落ち着かないので、なかなか８時間にはならないですが、朝のくだものとコーヒー以外は、８時間ダイエット！という感じて寄せていくだけでも、１日２日で、体重減り始めの兆しがちゃんと現れました。
またがんばろうかな。