2023年7月のブログ記事
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最近、朝二度寝をしない対策として、自然にできた習慣があります。 目が覚めたら、YouTubeのショート動画をお勧めされるままに次々見ていく、という習慣( ´艸`) そのうちに目が覚めてきて、二度寝せずに起き上がれます。 いつも見ている動画の関係のものが多いですが、うまいぐあいに、少しずらしてるもの... 続きをみる
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前の日に少し歩きすぎて疲れたからか・・ 夜中に何度もふくらはぎがつって、パニくりました。いった・・(>_<) 何が原因なんだっけと調べたら、冷えと水分不足とありますね。 クーラー低めに設定しすぎたかしら。 ふくらはぎなどの“筋肉のつり” その原因と対処法|読むらじる。|NHKラジオ らじる★らじる... 続きをみる