「脳梗塞・心筋梗塞・高血圧は油が原因 動脈硬化は自分で治せる」という本を読んで、油もの多すぎの食生活を改めているところです。
この本の中に豆乳ヨーグルトがお勧めされていて、はまっております。
花粉症が治っちゃった人もいるとか。

はじめはネットで注文して買っていたけど、よく見たらいつものスーパーで売っていました。
スーパーで買い物する時って、限られたものしか目に入ってないんですねー。
全然気づきませんでした。

効果について書いてあるサイトをみつけたのでこちら。
豆乳ヨーグルトの効果とは？ヨーグルトとの違いやレシピも必見 - macaroni

けっこう毎日食べると、頻繁に買わなくてはならず、手作りにも挑戦。
最近使わずにいた保温鍋があったので、それに８０度くらいのお湯をはってその中に別容器に豆乳と豆乳ヨーグルトを大匙１入れて良くまぜて放置、で私は作ってます。
滅菌など書いてあるレシピが多かったので、ほかの菌が繁殖しないように気を付けなくてはいけないのかな？
やってみる方は調べてみてください。

お通じもいいしダイエットにもいい感じだし、ヨーグルトメーカーを買おうかどうしようかと迷っているところです。豆乳ってけっこう買い置きできますもんね。